按摩的养生功效和作用有哪些？

　　按摩是较为常见的一种养生保健方法，也是比较传统的中医养生疗法，在日常生活中时常进行按摩能够给人体带来许多的益处，那么按摩的养生功效和作用都有哪些呢？一起来了解一下吧。

　　生活中若是因为各种原因而导致出现经络堵塞、气血运行不畅的现象时，就很有可能会出现局部肿胀、疼痛现象，这时候通过按摩则可以很好的帮助疏通经络，促进血液循环，从而缓解改善症状。

　　若是在运动、工作等过程中出现肌肉酸痛、头痛等现象时，就可以通过按摩来帮助缓解肌肉、头部的紧张、疼痛，消除疲劳，同时按摩还能帮助缓解肌肉的炎症，改善其不适症状。

　　中医按摩可以很好的帮助缓解人的紧张情绪，调理体内气血，从而稳定机体内的内分泌系统，帮助改善睡眠。

　　按摩还能够很好的帮助促进体内的血液循环，增强机体的抵抗力、免疫力，从而降低患病的可能性。

　　除了以上几个功效外，按摩还能够起到较好的调和阴阳、滋润肌肤、缓解压力、改善精神抑郁等作用。

　　按摩疗法是中国最古老的医疗方法。又称之为推拿，是中国中医学一块瑰宝。有着数千年的历史，是我国经过劳动人民在长期与疾病斗争中不断总结和发展起来的结果。一、按摩的历史据记载，春秋战国或者更早时期，按摩疗法就已经被广泛地应用于医疗了。按摩疗法最早发源于我国中部地区。据现存最早的医学经典...[详细]

　　斜方肌扎针在中医针刺疗法中确有缓解肌肉紧张和疼痛的效果，具体应用需结合个体情况、操作手法及辨证施治。1、缓解原理：针刺斜方肌通过刺激局部穴位促进气血运行，现代医学认为可调节神经肌肉兴奋性。斜方肌劳损多因长期伏案或姿势不良导致局部微循环障碍，...[详细]

　　十三针是中医针刺疗法中针对特定病症组合使用的十三处穴位刺激技术，常用于中风后遗症、偏瘫等神经系统疾病的康复治疗。1、历史渊源：十三针疗法源自元代医家滑伯仁十四经发挥，后经明代杨继洲针灸大成系统整理。该疗法选取手足三阳经、督脉等关键穴位，通过...[详细]

　　拍打小肚子能促进气血运行、调理脾胃功能、缓解腹胀便秘、改善局部循环、辅助减脂塑形。1、促进气血：中医认为腹部为“五脏六腑之宫城”，适度拍打可激活任脉与带脉，刺激天枢、关元等穴位，加速气血流通。方法为空心掌以每分钟60-80次频率轻拍，配合深...[详细]

　　脊柱侧弯引发的侧腰疼痛多与骨骼结构异常、肌肉失衡、神经压迫、姿势代偿及退行性病变有关，可通过正骨矫正、肌肉训练、疼痛管理、姿势调整及中医理疗改善。1、骨骼结构异常脊柱侧弯导致椎体旋转和椎间盘压力不均，刺激周围神经引发疼痛。中医采用正骨手法如...[详细]

　　拍打小肚子能促进气血循环、改善消化功能、缓解腹部胀气、调节内分泌、增强免疫力。1、促进气血：中医认为腹部为“五脏六腑之宫城”，轻拍可刺激任脉与带脉，加速局部血液循环。具体操作以手掌空心状，从肚脐开始顺时针环形拍打3分钟，力度以皮肤微红为度。...[详细]

　　胃痛伴随大便不成形多与脾胃虚弱、饮食失调、寒湿内蕴、肝气犯胃或慢性胃肠疾病有关，需辨证调理脾胃功能。1、脾胃虚弱：长期饮食不节或劳倦过度损伤脾胃阳气，运化失职导致胃脘隐痛、大便溏薄。治疗以健脾益气为主，方选参苓白术散，含党参、白术、茯苓等药...[详细]

　　撞墙20分钟排出大量痰液可能由气功疗法刺激呼吸道、痰湿体质代谢加速、慢性炎症反应、动作不规范导致黏膜刺激、潜在呼吸道疾病等因素引起。1、气功效应：传统气功中的撞墙功通过震动督脉和膀胱经，可能促进肺部纤毛运动加速痰液排出。中医认为该动作可振奋...[详细]

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